Чем может быть вредно читать мысли других?
Еще одним искажением является чтение мыслей других людей. Мы как будто бы на 100% в том, что другой человек подумает или скажет.
Проблема этого когнитивного искажения в том, что мы можем приписать мысли, которых у человека нет. И на этой догадки сделать свои выводы, к реальности же это не будет иметь никакого отношения.
🎈“Он критиковал мою работу, потому что считает меня плохим сотрудником” - он обижается, злится, не обращая внимания на то, что начальник критиковал не только его, но и других. Или вообще отличается скверным характером.
🎈“Если я заговорю с этими людьми и скажу глупость, то они подумают, что я дурак”. Раз он заранее знает, что подумают и непременно плохое, зачем подвергать себя такому риску. И возможно он никогда не узнает, что люди считают его интересным собеседником, восхищаются его творчеством, идеями или им абсолютно все равно на него, они его ни как не оценивают, а может и сами испытывают ровно такой же страх.
🎈"Тот человек на улице косо на меня посмотрел, наверняка считает, что с моим внешним видом что-то не так”. Расстроиться или испытает еще какие-либо эмоции. А тот человека смотрел вовсе не на меня.
🎈"Если я приду в этой короткой юбке на свидание, то он наверняка подумает обо мне плохо”
Эти примеры иллюстрируют, как работает это искажение. И как люди на основе своих идей в своей собственной голове приписывают их другим.
Я как-нибудь расскажу о техниках, которые помогут вам справиться в тех случаях, когда просто обратить на это внимание явно не хватает.
А пока я рекомендую вам просто говорить, что думаете вы и спрашивать, что думают другие. ;)
Напишите, было ли у вас такое?
#психология #психотерапия #образование #психологворонеж #психологмосква #психологический #саморазвитие #кпт #лес #прогулкавлесу #когнитивныеискажения
