А как она появляется низкая самооценка? Как получается, что мы не можем оценить себя адекватно?
Вот несложный алгоритм
1. “Я хороший человек, меня все должны любить”. Тут всему виной потворствующая гиперопека. Когда родитель не представляет жизнь ребенка без своего участия в ней. Ребёнок окружен повышенным вниманием, контролем и защитой от мнимых опасностей. Абсолютно некритичным отношением родителей, ребенок не знает отказов, поощрение во всем. ➡ Я не могу оценить себя адекватно.
2. “Я некрасивая, глупая, недостойная счастья”. Это может быть как следствием доминирующей гиперопеки. Таже гиперопека, что и выше, только в ней не потворствуют ребенку, а наоборот, отношения строго вертикальные. Недостаток похвалы, чрезмерная критика. “Я родитель, знаю лучше тебя: шапку надень; тут 3 ошибки; а у соседского Васи пятерка; не тронь, а то разобьешь; туда не ходи там опасно, тут безопасно, но тоже не ходи, вдруг чего”. Так и просто навязывания негативной оценки со стороны близких. ➡ Я не могу оценить себя адекватно.
3. “Я должна соответствовать ожиданиям окружающих”. Помимо дисфункциональных отношений родителя и ребенка, это может быть в следствии социальной изоляции и отсутствия положительного подкрепления. “Женщина в декретном отпуске, ограниченное число социальных контактов.” ➡ Я не могу оценить себя адекватно.
#психология #психотерапия #образование #психологворонеж #психологмосква #психологический #саморазвитие #кпт #лес #прогулкавлесу #когнитивныеискажения #самооценка
