Что заставляет нас не любить себя?
Не любить себя значит не принимать свои недостатки. Критиковать и осуждать себя за наличие того, что можно считать недостатками. Не прислушиваться к своим собственным желаниям. Отсутствие личных границ. Не очень бережное отношение к себе, своим чувствам и к своему благополучию. Широкое понятие, но, по сути, сводиться к идее “я не принимаю себя таким какой я есть, я думаю, что другие не принимают меня таким какой я есть и боюсь быть отвергнутым”.
Фундаментом становятся детско-родительские отношения. Это первый и самый очевидный пункт. Там может закладываться глубинная идея, которая потом будет звучать примерно как “я ни чего не стою”, “я не привлекателен”, “я не достоин любви”, “со мной что-то не так”, “меня все отвергают”... Такие идеи становятся как бы одним из кирпичиков фундамента личности, его взгляда на жизнь и на себя. В КПТ они называются глубинными убеждениями. Для этого всего лишь требуется систематично указывать своему ребенку на особенности внешности, излишнюю худобу или наоборот, сравнивать его с другими, говорить, что он все делает не так или вообще не правильный. “Почему ты ни как все”, “а твой друг по садику\одноклассник Вася справился лучше”, “ты все делаешь неправильно, не тронь сломаешь” ...
Если в детско-родительских отношениях ни чего такого не было, то есть еще окружающая среда: родственники, сверстники, садик, школа. И подтверждение несостоятельности, обесценивание, критика, буллинг, травля человека может быть и там.
Ну у кого нет или не было бабушки, которая говорила "ешь больше, что ты такой худой или худая"? Это, казалось бы, самый безобидный пример, но для некоторых это становиться поводом невзлюбить свое тело.
Почему одни идеи становятся нашими спутниками жизни, а другие нет, расскажу в следующих публикациях.