Как мысль "я неудачник", становится спутником жизни?
“Ты сделала недостаточно хорошо, могла лучше”, “ Плохо старался”, “Сережка справился, а ты почему не можешь?”, “не трогай я сама” …
Как эти слова переходят в убеждения о собственной неполноценности и становятся частью жизни?
Я буду говорить преимущественно о детях. У детей нет опыта, они зависимы от взрослых, их личность только формируется.
Представим ситуацию, ребенок хочет самостоятельно помыть посуду. И на свое намерение получается однозначный ответ от родителя “ 1) не надо я сама, а то разобьешь” или он делает и случайно разбивает тарелку, мама в ответ ругается “ 2) я же говорила не тронь, ты ее разбила” и отгоняет от раковины. Так ребенок получает “кирпичик” идеи о том, что он не способен справляться самостоятельно.
Теперь у него есть опыт, что намерения или действия не смогут привести к успеху, либо должны привести к неудаче. А будучи ребенком на него еще и ругаются или не одобряют его поведение. И чтобы не расстраивать взрослых, которые будут ругаться на действия или намерения, то лучшим поведением будет не предпринимать лишний раз каких-то решений (пусть и детских), что в свою очередь подкрепляет мысль о том, что “намерения или действия не смогут привести к успеху, либо должны привести к неудаче”. Этот кирпичик скоро станет стойким Убеждением.
Да, для закрепления может быть недостаточно одного случая. Но тут дело в следующем, такое поведение взрослого тоже не с пустого места возникает и у него будут предпосылки вести себя так и в других ситуациях.
И чтобы как-то жить с этим убеждением придется выработать какую-то стратегию поведения. Этим может оказаться, к примеру отказ от ответственности, если речь о ребенке то, он не будет учиться принимать решения, делать выбор, страх ошибок. Если речь о более взрослом, то страх брать ответственность за поступки, за решения, за жизнь, в ошибках будут виноваты другие. Ведь что делать, когда что-то не получается такого опыта нет, в этом случае есть только негативные представления о себе и перечень неприятных эмоций. Значит, что делать? Правильно - не делать!
#психология #психотерапия #образование #психологворонеж #психологмосква #психологический #саморазвитие #кпт #лес #прогулкавлесу #когнитивныеискажения #самооценка #смысл #смыслжизни #желание #москвасити #зарядье #паркзарядье #прогулкавмоскве
