Статья рассказывает о причинах, по которым люди не любят себя, таких как не принятие своих недостатков, отсутствие личных границ и детско-родительские отношения. Автор объясняет, как глубинные убеждения формируются в детстве и как окружающая среда может повлиять на нашу самооценку. Статья также упоминает о том, как некоторые идеи становятся нашими спутниками жизни, а другие нет.
# Саморазвитие
Статья рассказывает о том, как выйти из состояния, когда человек не знает, чего он хочет. Описываются возможные причины этого состояния и предлагаются способы выхода из него, включая обращение к специалисту и развитие навыка обращения внимания на свои желания. Также описываются когнитивные искажения, которые могут мешать пониманию своих желаний.
Статья рассказывает о том, как желание угодить окружающим может привести к низкой самооценке. Автор объясняет, что постоянное жертвование своими интересами может привести к тому, что окружающие перестанут ценить вас и ваше мнение. В результате вы начнете оценивать себя ниже, чем следует. Статья может быть полезна для людей, которые страдают от низкой самооценки и хотят понять, как ее преодолеть.
Статья рассказывает о признаках низкой самооценки, таких как сравнение себя с другими, ориентация на мнение окружающих, скрытность, неспособность сказать 'нет', занижение своих достоинств и другие. Также в статье присутствуют теги 'психологический', 'кпт', 'лес', 'прогулкавлесу', 'когнитивныеискажения'.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает регулировать эмоциональное состояние, обращая внимание на мысли, которые существуют между событием и нашей реакцией. Мысли формируют наши чувства, эмоции, поведение, поэтому важно учиться обращать на них внимание. В статье приведен пример работы с мыслью и как это может помочь в решении проблем. В следующих постах автор обещает рассказать, как КПТ может помочь с низкой самооценкой.