Статья рассказывает о причинах, по которым люди не любят себя, таких как не принятие своих недостатков, отсутствие личных границ и детско-родительские отношения. Автор объясняет, как глубинные убеждения формируются в детстве и как окружающая среда может повлиять на нашу самооценку. Статья также упоминает о том, как некоторые идеи становятся нашими спутниками жизни, а другие нет.
# Личностный рост
Статья рассказывает о том, как выйти из состояния, когда человек не знает, чего он хочет. Описываются возможные причины этого состояния и предлагаются способы выхода из него, включая обращение к специалисту и развитие навыка обращения внимания на свои желания. Также описываются когнитивные искажения, которые могут мешать пониманию своих желаний.
Статья рассматривает конфликт убеждений, который может привести к тому, что человек не знает, чего он хочет. Автор объясняет, что такое 'долженствование' и как оно влияет на наши желания и потребности. Он также говорит о том, как убеждения, сформированные в детстве, могут стать причиной конфликта убеждений в будущем. Статья поможет читателям лучше понять себя и свои желания, а также научиться преодолевать конфликты убеждений.
Во второй части опыта в терапии автор рассказывает о ключевых моментах, которые он осознал благодаря терапии. Он начал принимать себя и перестал делить мир на черное и белое. Автор также говорит о свободе выражения эмоций и чувств, которую он получил благодаря терапии. Он отмечает, что процесс изменения занял у него годы, но он считает, что это стоило того.
Статья о том, как автор пришел к психологии и первому клиенту. Описывается путь от кризиса до выбора ВУЗа и обучения на психолога. Автор также упоминает о своем обучении в когнитивно-поведенческом подходе и о том, как преодолел свои страхи и сомнения. В конце статьи перечислены теги, связанные с психологией и личностным ростом.
Статья описывает технику оценки мыслей из книги Джудит С. Бек, которая помогает оценить свои мысли в ситуациях, когда кажется, что другого исхода и быть не может. В статье представлен список из 10 вопросов, которые помогут проанализировать свои мысли. Статья также содержит теги: психология, личностный рост, психотерапия.